《有人正在蒙你：揭秘心理操纵与自我保护》
作者：李明
出版社：中国社会科学出版社
出版时间：2021年1月
《有人正在蒙你：揭秘心理操纵与自我保护》一书由知名心理学家李明所著，旨在揭示心理操纵的真相，帮助读者了解心理操纵的原理和手段，学会如何识别和应对心理操纵，从而保护自己的心理健康。
第一章：心理操纵的定义与类型
1、1 心理操纵的定义
1、2 心理操纵的类型
第二章：心理操纵的原理与手段
2、1 心理操纵的原理
2、2 心理操纵的手段
第三章：心理操纵的识别与应对
3、1 如何识别心理操纵
3、2 如何应对心理操纵
第四章：自我保护与心理调适
4、1 如何建立自我保护意识
4、2 如何进行心理调适
第五章：案例分析
5、1 案例一：职场心理操纵
5、2 案例二：家庭心理操纵
第一章：心理操纵的定义与类型
1、1 心理操纵的定义
心理操纵是指通过心理手段，使他人产生某种心理状态或行为，从而达到操纵者的目的，心理操纵不同于暴力、欺骗等手段，它更隐蔽、更难以察觉。
1、2 心理操纵的类型
心理操纵的类型多种多样，主要包括以下几种：
（1）情感操纵：通过情感上的依赖、同情、恐惧等手段，使他人产生心理上的依赖，从而达到操纵的目的。
（2）认知操纵：通过误导、歪曲事实等手段，使他人产生错误的认知，从而达到操纵的目的。
（3）行为操纵：通过暗示、诱导等手段，使他人产生某种行为，从而达到操纵的目的。
第二章：心理操纵的原理与手段
2、1 心理操纵的原理
心理操纵的原理主要基于人类心理的弱点，如恐惧、依赖、自尊等，操纵者利用这些弱点，使他人产生心理上的依赖，从而达到操纵的目的。
2、2 心理操纵的手段
心理操纵的手段多种多样，主要包括以下几种：
（1）夸大其词：通过夸大事实，使他人产生恐惧、焦虑等心理状态。
（2）暗示：通过暗示，使他人产生某种心理状态或行为。
（3）心理投射：通过将自己的心理状态投射到他人身上，使他人产生相应的心理状态。
第三章：心理操纵的识别与应对
3、1 如何识别心理操纵
（1）观察对方的行为：心理操纵者往往会在行为上表现出异常。
（2）分析对方的语言：心理操纵者往往会在语言上使用误导、歪曲等手段。
（3）关注自己的感受：心理操纵者往往会使你产生恐惧、焦虑等心理状态。
3、2 如何应对心理操纵
（1）保持清醒的头脑：不要被对方的言行所迷惑。
（2）寻求支持：向亲朋好友或专业人士寻求帮助。
（3）建立自我保护意识：学会识别和应对心理操纵。
第四章：自我保护与心理调适
4、1 如何建立自我保护意识
（1）了解心理操纵的原理和手段。
（2）关注自己的心理健康。
（3）学会自我调节。
4、2 如何进行心理调适
（1）进行心理疏导。
（2）调整心态。
（3）寻求专业帮助。
第五章：案例分析
5、1 案例一：职场心理操纵
某公司员工小王在工作中，被上司利用情感操纵，使他在工作中产生恐惧、焦虑等心理状态，从而达到了上司的操纵目的。
5、2 案例二：家庭心理操纵
某家庭中，家庭成员之间相互利用心理操纵，使彼此产生心理上的依赖，从而达到了操纵者的目的。
通过以上内容，我们可以了解到《有人正在蒙你：揭秘心理操纵与自我保护》一书的主要内容和篇章结构，这本书旨在帮助读者了解心理操纵的真相，学会如何识别和应对心理操纵，从而保护自己的心理健康。