《养肺书：揭秘肺部健康养生之道》
《养肺书》是我国著名呼吸病学专家张伯礼教授所著，由人民卫生出版社出版，于2019年正式发行，本书以普及肺部健康知识、指导读者养肺保健为核心，深入浅出地讲解了肺部健康的重要性以及如何通过科学的方法来养护肺部。
作者：张伯礼
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年
《养肺书》共分为七个章节，分别为：
第一章：认识肺部健康
本章介绍了肺部的基本结构和功能，以及肺部健康的重要性。
第二章：肺部疾病概述
本章对常见的肺部疾病进行了简要介绍，包括病因、症状、治疗方法等。
第三章：养肺饮食
本章详细介绍了养肺饮食的原则和具体食物，帮助读者通过饮食来养护肺部。
第四章：养肺运动
本章介绍了适合肺部的运动方式，帮助读者通过运动来增强肺部功能。
第五章：养肺心理
本章探讨了心理因素对肺部健康的影响，以及如何通过调整心态来养护肺部。
第六章：养肺生活习惯
本章介绍了日常生活中养肺的小技巧，如戒烟限酒、保持室内空气清新等。
第七章：肺部保健案例
本章通过真实案例，分享了肺部保健的成功经验，为读者提供实际参考。
《养肺书》以通俗易懂的语言，结合丰富的实例，向读者传授了肺部健康养生之道，以下是部分篇章内容：
1、肺部健康的重要性
肺部是人体重要的呼吸器官，负责将氧气输送到全身各个部位，同时将二氧化碳排出体外，肺部健康直接关系到人体的健康和寿命，据统计，我国每年因肺部疾病死亡的人数高达数十万，关注肺部健康至关重要。
2、养肺饮食
养肺饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则，具体食物包括：百合、银耳、梨、蜂蜜、豆浆等，还要注意戒烟限酒，减少对肺部的损害。
3、养肺运动
养肺运动应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，运动时，要注意呼吸均匀，避免剧烈运动导致肺部损伤。
4、养肺心理
保持良好的心态对肺部健康至关重要，要学会调整心态，减轻心理压力，如通过冥想、听音乐等方式来放松心情。
《养肺书》是一本实用性很强的肺部健康养生指南，为广大读者提供了全面、科学的肺部保健知识，希望通过阅读本书，读者能够更加关注肺部健康，养成良好的生活习惯，远离肺部疾病。