《体育健身学：全面解析运动与健康的科学之道》

书籍信息

作者：王庆伟

出版社：人民体育出版社

出版时间：2019年

书籍介绍

《体育健身学》是一本全面解析运动与健康的科学之道的专业书籍，本书由我国著名体育学者王庆伟教授撰写，旨在为广大读者提供一份全面、系统的体育健身知识宝库。

本书以科学、严谨的态度，从体育健身的基本概念、运动生理学、运动营养学、运动心理学、运动训练学、运动康复学等多个方面，对体育健身进行了全面、深入的剖析，本书内容丰富，理论与实践相结合，既适合专业体育工作者参考，也适合广大健身爱好者阅读。

书籍大纲

第一章：体育健身概述

1、1 体育健身的定义与特点

1、2 体育健身的意义与价值

1、3 体育健身的发展历程

第二章：运动生理学基础

2、1 运动系统

2、2 心血管系统

2、3 呼吸系统

2、4 神经系统

2、5 内分泌系统

第三章：运动营养学基础

3、1 营养素与运动

3、2 运动营养补充

3、3 运动饮食原则

第四章：运动心理学基础

4、1 运动心理学的定义与作用

4、2 运动心理因素对运动表现的影响

4、3 运动心理训练方法

第五章：运动训练学基础

5、1 运动训练的基本原则

5、2 运动训练方法

5、3 运动训练计划制定

第六章：运动康复学基础

6、1 运动康复的定义与作用

6、2 运动康复方法

6、3 运动康复案例分析

第七章：常见运动损伤与预防

7、1 运动损伤的类型与原因

7、2 运动损伤的诊断与治疗

7、3 运动损伤的预防措施

第八章：体育健身实践指导

8、1 健身运动的选择与安排

8、2 健身运动的时间与强度

8、3 健身运动的注意事项

《体育健身学》一书以全面、系统的视角，为读者揭示了运动与健康的科学之道，本书内容丰富，理论与实践相结合，对提高我国体育健身水平具有重要意义，相信广大读者在阅读本书后，能够更好地了解体育健身知识，为自己的健康生活奠定坚实基础。