《食在养身：教你选择适合自己体质食品的智慧》
在繁忙的现代生活中，人们越来越注重健康与养生，选择适合自己的食品，对于维护身体健康和提升生活质量至关重要。《食在养身：教你选择适合自己体质食品的智慧》一书，由知名营养学家张伟华所著，由北京科学技术出版社出版，于2018年首次出版。
作者简介：
张伟华，国内著名营养学专家，毕业于中国农业大学营养学专业，长期从事营养健康研究，曾在多家医疗机构担任营养顾问，出版过多部营养健康类书籍。
出版社信息：
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2018年
《食在养身：教你选择适合自己体质食品的智慧》一书，旨在帮助读者了解自己的体质类型，根据体质特点选择合适的食品，从而实现健康饮食，以下是本书的大纲及部分内容介绍：
本书首先介绍了中医体质分类的基本理论，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质和气郁质等，读者可以通过自我检测，了解自己的体质类型。
针对不同体质，本书详细介绍了适合的食品，包括主食、蔬菜、水果、肉类、海鲜、豆制品等，针对常见疾病和体质问题，提供了相应的饮食建议。
本书还介绍了如何根据体质特点进行饮食搭配，以及饮食中的禁忌事项，阳虚质的人应少吃生冷食物，阴虚质的人应少吃辛辣食物等。
本书根据四季气候变化，提供了相应的养生饮食建议，春季宜多吃疏肝解郁的食物，夏季宜多吃清热解暑的食物，秋季宜多吃润肺养阴的食物，冬季宜多吃温补益气的食物。
本书针对常见病症，如高血压、糖尿病、冠心病等，提供了相应的饮食调理方案。
《食在养身：教你选择适合自己体质食品的智慧》一书，通过深入浅出的讲解，帮助读者了解自己的体质，学会根据体质选择合适的食品，实现健康饮食，对于追求健康养生的读者来说，这是一本极具实用价值的指南。