《每周一节心理课：探索心灵深处的智慧之光》
在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了内心的声音，而《每周一节心理课》这本书，就像一盏指路明灯，照亮我们心灵深处的智慧之光，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：张华
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年
《每周一节心理课》是一本以心理学为基础，旨在帮助读者提高心理素质、调整心态、解决心理问题的书籍，作者张华，资深心理咨询师，凭借丰富的临床经验和深厚的心理学功底，为读者呈现了一堂堂精彩纷呈的心理课。
本书共分为十个章节，每个章节都围绕一个心理主题展开，内容丰富，实用性强。
1、第一章：认识自我
本章介绍了心理学的起源、发展以及心理学的应用领域，帮助读者了解心理学的基本知识，认识自我。
2、第二章：情绪管理
本章讲述了情绪的产生、分类以及情绪对生活的影响，并提供了有效的情绪管理方法，帮助读者调整心态，保持心理健康。
3、第三章：压力应对
本章分析了压力的来源、类型以及压力对身心健康的影响，为读者提供了应对压力的策略，提高抗压能力。
4、第四章：人际关系
本章探讨了人际关系的本质、类型以及建立良好人际关系的方法，帮助读者改善人际关系，提升生活质量。
5、第五章：沟通技巧
本章介绍了沟通的原理、技巧以及沟通中常见的问题，为读者提供了提升沟通能力的实用方法。
6、第六章：心理防御机制
本章分析了心理防御机制的作用、类型以及如何运用心理防御机制，帮助读者更好地应对心理压力。
7、第七章：心理障碍
本章介绍了心理障碍的类型、成因以及治疗方法，帮助读者了解心理障碍，提高心理素质。
8、第八章：心理治疗
本章讲述了心理治疗的基本原理、方法以及心理治疗在临床中的应用，为读者提供心理治疗的相关知识。
9、第九章：心理成长
本章介绍了心理成长的过程、方法以及心理成长的意义，帮助读者实现自我成长。
10、第十章：心灵修养
本章探讨了心灵修养的重要性、方法以及心灵修养对人生的影响，为读者提供心灵修养的指导。
《每周一节心理课》这本书，以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了心理学的基本知识，为读者提供了解决心理问题的实用方法，通过阅读这本书，读者可以更好地认识自我、调整心态、提高心理素质，从而拥有更加美好的人生。