《孕产期营养与保健：呵护母婴健康的贴心指南》
《孕产期营养与保健：呵护母婴健康的贴心指南》是一本专门针对孕产期女性营养与保健的实用书籍，本书由知名妇产科专家李华编著，由人民卫生出版社出版，于2018年正式发行。
作者：李华，我国知名妇产科专家，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的临床经验和深厚的理论功底。
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
本书旨在为广大孕产期女性提供全面、科学的营养与保健知识，帮助她们度过一个健康、愉快的孕期和产期。
本书共分为九章，内容包括：
第一章：孕前准备
介绍孕前需要注意的事项，如饮食、生活习惯、心理调适等，为孕期的到来做好充分准备。
第二章：孕期营养
详细讲解孕期各个阶段的营养需求，以及如何通过合理膳食来满足这些需求，保证母婴健康。
第三章：孕期保健
介绍孕期常见的疾病及预防措施，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，指导孕妈妈如何进行自我保健。
第四章：孕期运动
推荐适合孕妈妈的运动项目，帮助孕妈妈增强体质，减轻孕期不适。
第五章：孕期心理调适
分析孕期心理变化，指导孕妈妈如何调整心态，保持良好的心理状态。
第六章：产前准备
介绍产前需要注意的事项，如分娩方式的选择、住院前的准备等，为顺利分娩做好准备。
第七章：分娩过程
详细讲解分娩过程，帮助孕妈妈了解分娩，减轻分娩时的恐惧。
第八章：产后康复
介绍产后康复的重要性，以及如何进行产后康复锻炼，恢复身体机能。
第九章：新生儿护理
介绍新生儿的日常护理，如喂养、洗澡、穿衣等，帮助新手父母掌握新生儿护理技巧。
丰富，语言通俗易懂，既适合孕产期女性阅读，也适合家庭保健参考，以下为部分篇章内容：
1、孕期营养
（1）孕期营养的重要性
孕期营养对母婴健康至关重要，良好的营养状况有助于胎儿的生长发育，降低孕期并发症的风险。
（2）孕期营养需求
孕期各个阶段的营养需求有所不同，本书详细介绍了孕早期、孕中期、孕晚期的营养需求，帮助孕妈妈合理安排膳食。
（3）孕期饮食禁忌
本书列举了孕期饮食禁忌，如避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，以确保母婴健康。
2、孕期保健
（1）孕期常见疾病及预防
本书介绍了孕期常见的疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，并提供了相应的预防措施。
（2）孕期自我保健
孕妈妈可以通过调整生活习惯、保持良好的心态等方式进行自我保健，提高孕期生活质量。
《孕产期营养与保健：呵护母婴健康的贴心指南》是一本实用性极强的书籍，为广大孕产期女性提供了全面的营养与保健知识，是呵护母婴健康的贴心指南。