《生活中的130个心理常识》——揭秘日常生活中的心理奥秘
《生活中的130个心理常识》是一本由著名心理学家张晓峰所著的心理科普书籍，由北京师范大学出版社于2018年出版。
张晓峰，心理学博士，长期从事心理学研究与应用工作，曾在国内外多家知名学术机构担任研究员，其研究成果多次获得国家级奖项，本书是其多年心理学研究经验的结晶，旨在为广大读者提供一套实用的心理常识，帮助人们在日常生活中更好地认识自己，处理人际关系，提升生活质量。
《生活中的130个心理常识》简介：
本书以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了130个与日常生活密切相关的心理常识，这些常识涵盖了情绪管理、人际交往、自我认知、心理调适等多个方面，旨在帮助读者在遇到各种生活问题时，能够迅速找到心理学的解决方案。
大纲如下：
第一章：情绪管理
1、情绪的类型与特点
2、情绪的调节方法
3、如何应对负面情绪
第二章：人际交往
1、人际关系的心理学原理
2、沟通技巧与艺术
3、如何处理冲突与矛盾
第三章：自我认知
1、自我认知的重要性
2、自我认知的方法与技巧
3、如何建立积极的自我形象
第四章：心理调适
1、压力与心理健康的关联
2、心理调适的方法与策略
3、如何应对生活中的挫折与困难
第五章：心理疾病预防与应对
1、常见心理疾病的类型与症状
2、心理疾病预防与早期发现
3、心理疾病的治疗与康复
通过阅读本书，读者可以了解到以下心理常识：
1、了解自己的情绪，学会合理调节情绪，避免情绪波动对生活造成负面影响。
2、掌握有效沟通技巧，建立和谐的人际关系，提高生活质量。
3、认识自我，树立积极的自我形象，增强自信心。
4、学会心理调适，应对生活中的压力与挫折，保持心理健康。
5、了解心理疾病的预防与应对方法，为自身及家人提供心理支持。
《生活中的130个心理常识》是一本实用性极强的心理学入门书籍，适合广大读者阅读，帮助大家在日常生活中更好地运用心理学知识，提升心理素质，享受更加美好的生活。