《做好月子速查全典：新手妈妈必备的产后恢复指南》
随着社会的不断发展，越来越多的女性开始关注自己的产后恢复，面对复杂的产后恢复过程，许多新手妈妈往往感到无所适从，为了帮助广大新手妈妈更好地度过月子期，我国知名育儿专家张丽君女士倾力打造了《做好月子速查全典》一书。
作者：张丽君
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《做好月子速查全典》一书由我国知名育儿专家张丽君女士所著，旨在为新手妈妈提供全方位的产后恢复指导，本书以通俗易懂的语言，详细介绍了月子期间的营养搭配、生活调理、心理调适、疾病预防等方面的知识，为新手妈妈解决实际问题。
本书共分为以下几个篇章：
1、月子期间的营养需求
2、月子期间的饮食原则
3、月子期间的食材选择与搭配
1、月子期间的休息与睡眠
2、月子期间的清洁与卫生
3、月子期间的锻炼与恢复
1、月子期间的情绪变化
2、月子期间的心理调适方法
3、月子期间的家庭支持与沟通
1、月子期间的常见疾病
2、月子期间的疾病预防措施
3、月子期间的药物使用与禁忌
1、月子期间的乳房护理
2、月子期间的子宫恢复
3、月子期间的盆底肌恢复
《做好月子速查全典》一书以实用、全面、易懂的特点，为新手妈妈提供了产后恢复的全方位指导，无论是月子期间的饮食搭配，还是生活调理、心理调适、疾病预防，本书都能为新手妈妈提供切实可行的建议，相信通过阅读本书，新手妈妈们能够更好地度过月子期，为自己的健康和宝宝的健康打下坚实的基础。
《做好月子速查全典》是一本值得新手妈妈们信赖的产后恢复指南，让我们携手共进，为宝宝的美好未来共同努力！