《大学生心理健康教育读本：守护心灵成长的灯塔》
随着社会竞争的加剧和学业压力的增大，大学生心理健康问题日益凸显，为了帮助大学生更好地认识自我、调节情绪、应对压力，提升心理素质，一本名为《大学生心理健康教育读本》的书籍应运而生，以下是关于这本书的详细介绍。
《大学生心理健康教育读本》
作者：张晓辉
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2018年
《大学生心理健康教育读本》由资深心理教育专家张晓辉编写，旨在为大学生提供全面的心理健康知识，帮助他们建立积极的心态，应对生活中的种种挑战。
本书共分为九章，内容涵盖了大学生心理健康教育的各个方面，以下是本书的大纲：
第一章：心理健康概述
介绍了心理健康的定义、标准以及心理健康的重要性。
第二章：大学生心理特点
分析了大学生在成长过程中可能遇到的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
第三章：情绪管理
讲解了如何识别和调节自己的情绪，以及如何应对生活中的压力。
第四章：人际关系
探讨了人际交往中的心理技巧，如沟通、倾听、合作等。
第五章：自我认知
引导大学生正确认识自我，培养自信心，提高自我价值感。
第六章：心理调适
介绍了多种心理调适方法，如放松训练、心理暗示等。
第七章：心理健康问题识别与应对
讲解了如何识别常见的心理问题，以及应对策略。
第八章：心理危机干预
介绍了心理危机的概念、类型以及干预措施。
第九章：心理健康促进
提出了提升大学生心理健康水平的具体措施，如心理健康教育、心理咨询等。
本书以通俗易懂的语言，结合生动的案例，深入浅出地阐述了大学生心理健康教育的核心内容，以下是本书的部分精彩内容：
1、在第一章中，作者指出：“心理健康是指个体在心理上保持健康状态，能够适应社会环境，充分发挥自身潜能的能力。”
2、在第三章中，作者提到：“情绪管理是心理健康的重要组成部分，学会调节情绪，有助于我们更好地应对生活中的挑战。”
3、在第五章中，作者强调：“自我认知是心理健康的基础，只有正确认识自我，我们才能找到自己的定位，实现人生价值。”
《大学生心理健康教育读本》是一本实用性强、针对性强的大学生心理健康教育读物，它不仅可以帮助大学生解决心理问题，还能帮助他们建立积极的心态，为未来的职业生涯和生活奠定坚实的基础，相信这本书会成为广大大学生心灵成长的灯塔，照亮他们前行的道路。