《海啸的防范与自救：生存指南》
随着全球气候变化和地质活动的加剧，海啸这一自然灾害的威胁日益凸显，为了提高人们对海啸的防范意识和自救能力，一本名为《海啸的防范与自救：生存指南》的书籍应运而生，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：李明
出版社：科学出版社
出版时间：2021年
《海啸的防范与自救：生存指南》是一本针对海啸灾害的预防、应对和自救的实用指南，作者李明，是一位长期从事自然灾害研究和防灾减灾工作的专家，本书旨在为广大读者提供全面、实用的海啸防范与自救知识。
书的大纲如下：
第一章：海啸基础知识
1、1 海啸的定义与成因
1、2 海啸的特点与危害
1、3 海啸的历史记录与分布
第二章：海啸的预防与预警
2、1 海啸的监测与预警系统
2、2 海啸预警信号的识别与解读
2、3 海啸预警信息的传播与接收
第三章：海啸的防范措施
3、1 建筑设计与海啸防范
3、2 沿海地区规划与海啸防范
3、3 个人防范措施与应急准备
第四章：海啸的自救与互救
4、1 海啸发生时的自救方法
4、2 海啸发生后的互救与救援
4、3 心理调适与康复
第五章：案例分析
5、1 日本2011年东日本大地震海啸案例分析
5、2 印度洋2004年海啸案例分析
5、3 我国历史上的海啸灾害案例分析
丰富，语言通俗易懂，既有理论阐述，又有实际案例，旨在帮助读者全面了解海啸灾害，提高防范意识和自救能力，以下是本书的部分内容摘要：
在第一章中，作者详细介绍了海啸的定义、成因、特点、危害以及历史记录与分布，使读者对海啸有一个全面的认识。
在第二章中，作者重点讲解了海啸的监测与预警系统、预警信号的识别与解读以及预警信息的传播与接收，让读者了解如何在第一时间获取海啸预警信息。
第三章介绍了海啸的防范措施，包括建筑设计与海啸防范、沿海地区规划与海啸防范以及个人防范措施与应急准备，使读者掌握在海啸来临前如何做好防范工作。
第四章着重讲述了海啸发生时的自救方法、海啸发生后的互救与救援以及心理调适与康复，帮助读者在灾害发生时能够冷静应对，提高生存几率。
《海啸的防范与自救：生存指南》是一本实用性极强的防灾减灾手册，对于提高人们的海啸防范意识和自救能力具有重要意义，在自然灾害频发的今天，这本书无疑是每个家庭必备的生存指南。