《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》
《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》是一本结合了传统中医理论与现代生活实际的养生指南，该书由知名中医专家张文亮所著，由人民卫生出版社出版，于2018年首次出版。
作者简介：
张文亮，中医学博士，毕业于北京中医药大学，现任某知名中医院主任医师，张文亮博士长期从事中医养生研究和临床工作，对中医养生理论有深入研究，尤其擅长运用24节气养生法指导人们健康生活。
出版社信息：
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
书籍介绍：
《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》是一本以24节气为线索，详细介绍了秋冬两季的养生方法，作者张文亮博士结合中医理论，针对每个节气的特点，提出了相应的养生建议，包括饮食、运动、情志调节等方面，旨在帮助读者顺应自然规律，达到养生保健的目的。
大纲：
第一章：认识24节气养生法
1、1 24节气的起源与意义
1、2 24节气与人体健康的关系
1、3 24节气养生法的基本原则
第二章：秋季节气养生大法
2、1 立秋——收敛养肺
2、2 处暑——滋阴润燥
2、3 白露——养阴润肺
2、4 秋分——平衡阴阳
2、5 寒露——养肺润燥
2、6 霜降——温补养阴
第三章：冬季节气养生大法
3、1 立冬——温补养肾
3、2 小雪——养肾防寒
3、3 大雪——温阳养肾
3、4 冬至——阴阳平衡
3、5 小寒——温阳散寒
3、6 大寒——养肾防病
本书通过详细的节气养生指导，帮助读者在秋冬季节更好地调整身体状态，预防疾病，提高生活质量，书中内容丰富，语言通俗易懂，适合广大读者阅读参考。
《向老天爷要健康：24节气养生大法秋冬篇》是一本实用性很强的养生书籍，它不仅为我们提供了顺应自然规律的养生方法，还让我们更加了解中医文化的博大精深，通过学习本书，我们可以在日常生活中实践24节气养生法，向老天爷要健康，享受健康的生活。