《从心修炼：个人生存心理调节术》——心灵成长的智慧指南
《从心修炼：个人生存心理调节术》是一本旨在帮助读者提升自我心理素质、实现心灵成长的书籍，该书由著名心理学家张晓辉所著，由华夏出版社于2018年出版。
作者简介：
张晓辉，心理学博士，国内知名心理学家，长期从事心理学研究与应用工作，他在心理治疗、心理咨询、心理健康教育等领域有丰富的实践经验，出版过多部心理学著作，深受读者喜爱。
出版信息：
书名：《从心修炼：个人生存心理调节术》
作者：张晓辉
出版社：华夏出版社
出版时间：2018年
简介：《从心修炼：个人生存心理调节术》一书以“从心修炼”为核心，深入浅出地介绍了个人生存心理调节的方法和技巧，作者结合自身丰富的实践经验，从心理学的角度出发，为读者提供了一套全面、实用的心理调节术。
大纲：
第一章：心灵成长的起点
- 了解心理健康的含义
- 心灵成长的必要性
第二章：认识自我，从心出发
- 自我认知的重要性
- 如何正确认识自己
第三章：情绪管理，心灵之盾
- 情绪的类型与作用
- 情绪管理的技巧
第四章：压力应对，心灵之舟
- 压力的来源与影响
- 压力应对的策略
第五章：人际关系，心灵之桥
- 人际关系的本质
- 建立和谐人际关系的技巧
第六章：心灵成长，幸福人生
- 心灵成长的目标
- 实现幸福人生的路径
第七章：心灵修炼，自我提升
- 心灵修炼的意义
- 心灵修炼的方法与步骤
第八章：结语
- 心灵成长的重要性
- 对未来的展望
通过阅读《从心修炼：个人生存心理调节术》，读者可以学会如何从心理层面进行自我调节，提升心理素质，从而在面对生活中的各种挑战时，保持积极、健康的心态，实现个人成长与幸福人生，这本书不仅适合心理学爱好者阅读，也适合广大职场人士、学生以及寻求心灵成长的人士参考。