《图说按摩减肥：轻松掌握减肥秘诀，打造健康身材》
作者：王丽华
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2016年1月
《图说按摩减肥》是一本专注于按摩减肥方法的实用指南，作者王丽华，中国著名减肥专家，凭借多年研究经验，结合中医理论，总结出一套独特的按摩减肥方法，本书以图文并茂的形式，详细介绍了按摩减肥的原理、技巧以及具体操作步骤，旨在帮助读者轻松掌握减肥秘诀，打造健康身材。
第一章：按摩减肥概述
1、1 按摩减肥的原理
1、2 按摩减肥的优势
1、3 按摩减肥的适用人群
第二章：按摩减肥基础
2、1 按摩减肥的准备工作
2、2 按摩减肥的注意事项
2、3 按摩减肥的常用手法
第三章：局部按摩减肥
3、1 腹部按摩减肥
3、2 腰部按摩减肥
3、3 背部按摩减肥
3、4 臀部按摩减肥
3、5 腿部按摩减肥
第四章：全身按摩减肥
4、1 全身按摩减肥的步骤
4、2 全身按摩减肥的注意事项
4、3 全身按摩减肥的常见问题及解答
第五章：按摩减肥食谱
5、1 低脂饮食原则
5、2 按摩减肥期间的饮食搭配
5、3 按摩减肥食谱推荐
第六章：按摩减肥案例分享
6、1 案例一：成功减掉20斤
6、2 案例二：告别“大象腿”
6、3 案例三：打造完美身材
《图说按摩减肥》一书，由我国著名减肥专家王丽华编著，旨在为广大读者提供一套实用、有效的按摩减肥方法，本书以图文并茂的形式，详细介绍了按摩减肥的原理、技巧以及具体操作步骤，让读者轻松掌握减肥秘诀，打造健康身材。
本书共分为六章，涵盖了按摩减肥的各个方面，第一章介绍了按摩减肥的概述，包括原理、优势、适用人群等；第二章讲解了按摩减肥的基础知识，如准备工作、注意事项、常用手法等；第三章至第五章分别介绍了局部按摩减肥、全身按摩减肥以及按摩减肥食谱；第六章则分享了成功减肥的案例，为读者提供借鉴。
在阅读本书的过程中，读者可以了解到：
1、按摩减肥的原理：按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助减肥。
2、按摩减肥的优势：相比其他减肥方法，按摩减肥具有无痛苦、无副作用、操作简单等优点。
3、按摩减肥的技巧：本书详细介绍了各种按摩手法，包括点按、揉捏、拍打等，让读者轻松掌握。
4、按摩减肥的具体操作步骤：本书以图文并茂的形式，详细介绍了局部按摩减肥和全身按摩减肥的具体操作步骤，让读者一目了然。
5、按摩减肥食谱：本书提供了多种低脂、健康的按摩减肥食谱，帮助读者在减肥过程中保持营养均衡。
《图说按摩减肥》是一本实用性很强的减肥指南，适合广大减肥爱好者阅读，通过学习本书中的按摩减肥方法，相信读者能够轻松实现减肥目标，拥有健康、美丽的身材。