《跟压力做朋友：学会在压力中成长的智慧之道》
在快节奏的现代生活中，压力无处不在，面对压力，我们常常感到焦虑、疲惫，甚至产生逃避的念头，有没有一种可能，让我们与压力成为朋友，从中汲取力量，实现个人成长呢？《跟压力做朋友》这本书，正是为我们揭示了如何在压力中找到成长之路。
《跟压力做朋友》
作者：乔·哈里森（Joe Harrison）
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2018年
乔·哈里森，心理学博士，国际知名的心理学家和作家，他长期致力于研究压力与个人成长的关系，并提出了“压力是成长之母”的核心理念。《跟压力做朋友》是他的代表作之一，旨在帮助读者正确认识压力，学会与压力和谐共处。
《跟压力做朋友》一书共分为七个章节，以下是本书的大纲：
第一章：认识压力
本章介绍了压力的来源、类型以及压力对个体的影响，帮助读者了解压力的本质。
第二章：压力的积极面
本章揭示了压力的积极意义，强调压力可以激发潜能，推动个人成长。
第三章：如何应对压力
本章介绍了应对压力的方法和技巧，包括心理调适、时间管理、情绪管理等。
第四章：压力与人际关系
本章探讨了压力对人际关系的影响，以及如何通过调整心态，改善人际关系。
第五章：压力与职业生涯
本章分析了压力对职业生涯的影响，并提供了应对压力、提升职业竞争力的策略。
第六章：压力与身心健康
本章介绍了压力对身心健康的影响，以及如何通过健康的生活方式，减轻压力。
第七章：学会与压力做朋友
本章总结了全书的核心观点，强调学会与压力和谐共处，是个人成长的关键。
在《跟压力做朋友》这本书中，乔·哈里森以生动的案例、深入浅出的语言，为我们揭示了压力的奥秘，他告诉我们，压力并非洪水猛兽，而是我们成长过程中的良师益友，学会与压力做朋友，我们就能在压力中找到动力，实现个人价值。
以下为本书的部分内容摘要：
1、压力是一种普遍存在的现象，它既可以是积极的，也可以是消极的，关键在于我们如何应对压力。
2、压力可以激发我们的潜能，推动我们不断成长，面对压力，我们要学会调整心态，积极应对。
3、应对压力的方法有很多，包括心理调适、时间管理、情绪管理等，我们需要根据自己的实际情况，选择合适的方法。
4、压力对人际关系、职业生涯、身心健康等方面都有影响，我们要学会调整心态，减轻压力，以更好地应对生活中的挑战。
5、学会与压力做朋友，是个人成长的关键，我们要在压力中找到动力，不断超越自我。
《跟压力做朋友》这本书为我们提供了一种全新的视角，让我们重新认识压力，学会在压力中成长，通过阅读这本书，我们可以在面对压力时，保持积极的心态，从而在人生的道路上越走越远。